Medicina integral

Medicina integral sí Procura dormirse poco a poco y no sé cuánto pone la cabeza en la almohada el ruido la luz y otras molestias no lo despertaran tan fácilmente atenúa las luces una hora antes de acostarse y mejore la calidad del aire con un buen filtro los focos que filtran la Luz Azul estimulan la producción de melatonina hormona del sueño si se despierta trate de volver a dormirse sin agobiarse no mire el reloj