TAG Y COMO MANEJARLO

A tu medida por el mejor precio!! 

 

Para casos leves de TAG puede ayudar introducir cambios en el estilo de vida. Uno de los investigadores de la Universidad de princetown descubrieron que la actividad física realiza el cerebro de un modo que reduce la respuesta de este órgano ante el estrés por lo que resulta menos probable que la ansiedad interfiera con el funcionamiento normal del cerebro el ejercicio también puede contribuir a cansarnos y ayudarnos a descansar mejor y dormir es clave la falta de descanso puede potenciar esta tendencia a preocuparse excesivamente lo mismo puede suceder cuando se dedica demasiado tiempo a los medios sociales el último año en un estudio publicado en línea por la revista computer se mostró que el uso de múltiples plataformas de medios sociales aumentaba el riesgo de ansiedad y depresión la realización de tareas múltiples y el pasar de una cosa a la otra se asocian con reducción de la capacidad de atención disminución de la capacidad cognitivas y alteración del humor existen pruebas que demuestran que lo que comemos también puede descompensar un rol en nuestra capacidad para calmar la mente en un estudio realizado en el 2015 publicaban picture razer se descubrió que comer alimentos con alto contenidos de probióticos como picles yogurtchup podría protegernos contra los síntomas de la ansiedad social y en otro estudio que se llevó adelante en Estados Unidos en el 2011 se informó que los alimentos con contenido de Omega 3 como los pescados grasos se asocian con niveles más bajos de ansiedad.

Selecciones de Readers.